رژيم غذايی توصيه شده درآسم و آلرژی وپرهيزهای آن

: پرهيز از آلرژن ها ی خوراکی مثل

فلفل و ادويه – سرخ کردنی – مواد کنسروی –رنگهای اضافی در خوراکی ها –بادنجان – گوجه فرنگی – هندوانه –انگور – کيوی

/– توت فرنگی

بادام زمينی ،گردو ،فندق ،شکلات ،تخم مرغ، ميگو

پرهيز های غذايی در آلرژی

: پرهيز از موارد آلرژن غير خوراکی شامل

دود سيگار – گردوغبار – بوی مواد شوينده مثل سفيد کننده ها (وايتکس) و جرم گير – عطر وادکلن- رنگها -تماس با فضولات پرندگان و حيوانات خانگی – هوای سرد و خشک

-استفاده از:به – آويشن – عسل – شلغم – سيب – اسفناج – نعناع – انار – اکاليپتوس – کاهو- رازيانه – سماق – انجير -آووکادو

کلم بروکلی -زنجبيل – رزماری -زرد چوبه – کلم پيچ -خردل – تخم آفتابگردان – سيب زمينی شيرين

رژيم ضد آسم وآلرژی

: رژيم غذايی در درمان خارش پوستی ناشی از حساسيت

ميتوان از روغن نارگيل ,نعناع ,آلوئوورا ,ليمو ترش ,اب اسفناج ,خيار ,حنا ,خردل سياه ,زرد چوبه ,کتان ,سير ,شلغم ,گشنيز,

.روغن کرچک ,روغن بادام تلخ ,انار شيرين ,سرکه ,مرزه ,هويچ , با بونه ,لوبيا ,نخود ,جو ,شيرين بيان استفاده کرد

غذاهای ضد التهاب