رژیم بی اشتهایی
رژیم بی اشتهایی (رژیم درمانی)
استفاده از :زعفران – عرق بهار نارنج – خاکشیر – سماق – آبغوره –زرشک –پیاز – تربچه – تخم شوید
چند خوراکی اشتها آور:آناناس-سیب-انار-پرتقال-سیر-لیمو ترش-چای لیمو زنجبیل-پسته دریایی-گلپر
انار اشتها آور
خوراکی های اشتها آور
تزیین غذاها و خوراکی ها و سفره آرایی باعث افزایش اشتها به خصوص در بیماران و کودکان میشود.
تزئین غذا برای اشتهای کودکان
تزئین غذا در بی اشتهایی
تزئین غذا در بی اشتهایی

نکاتی برای حفظ سلامتی و پيشگيری از بيماريها و سرطان 

 



 

 

 هدف اوليه مراقبت های بهداشتی

 

 . پيشگيری از بيماريها يا شناسايی زودرس بيماری است که باعث کاهش عوارض و ناتوانايی ها و مرگ و ميرناشی از آنهاميشود

 برای بررسی روتين سلامت

بايد اطلاعاتی از :مصرف دارو ;آلرژی ها ;سابقه ی واکسيناسيون ;رژيم غذايی ;مصرف الکل و سيگار و دخانيات ; رفتارهای جنسی و اقدامات ايمنی; سوابق خانوادگی بيماريها; سوابق افسردگی و ساير بيماريهای اعصاب و روان ;آگاهی از اصول خود

 . مراقبتی افراد;نوع فعاليت بدنی و ورزش ازافراد تهيه شود

 



 سيگار و دخانيات و پيشگيری از سرطان

 

 : مرحله بعد از شرح حال

 اندازه گيری قد ;وزن ;شاخص توده بدنی ;فشار خون وتستهای غربالگری و آزمايشات چکاپ منظم

 

 : آزمايشات برای تشخيص زودرس بيماريهای شايع

 ; واگير  عفونی و غير واگير مثل چاقی ;ديابت ;پر فشاری خون;  پوکی استخوان

 



 پيشگيری ازپوکی استخوان

 

 

کم خونی; نارسايی کبد ,کليه ,تيروئيد;کبد چرب ;اعتياد وبيماريهای عفونی و روانی وابسته به آن ;بيماريهای قلبی عروقی ;بيماريهای

 ; مزمن تنفسی

 



مراقبتهای دهان و دندان

 

 بيماريهای دهان و دندان . ودر نهايت انواع بد خيمی ها

 

 

 

 

 

 

 

 

 اقدامات غربالگری يا پيشگيری برای بيماريهای شايع و مرگ و مير ناشی از آنها

 

 اندازه گيری فشار خون – قد -وزن و شاخص توده بدنی د رافراد بالای 18سال در هر ويزيت

 

 آموزش وآگاهی در مورد مصرف و ترک سيگار و دخانيات و الکل و…در افراد بالای 18 سال

 

 آموزش در مورد رفتارها ی جنسی پر خطر و آزمايشات هپاتيت و ايدز و سيفيليس  ناشی از اين رفتارها

 

 . آموزش و مشاوره های رژيم غذايی و ورزش  برای افراد با چاقی و اضافه وزن و کبد چرب

 

 غربالگری ديابت در افراد بالای 45 سال ويا زودتر در کسانی که خطر بيشتری دارند .تکرار آزمايش قند خون هر 3 سال يکبار

 

بررسی عوامل خطر ساز بيماريهای قلبی و عروقی :(غربالگری ديابت و چاقی و پر فشاری خون و چربی خون بالا – استعمال دخانيات – زندگی کم تحرک ) و پيشگيری اوليه با آسپرين برای بيمارانی که خطر 5 ساله حوادث قلبی عروقی آنها بيشتر از 3%

 . است

 

 غربالگری همه زنان ياءسه  يا منوپوز  بالای 60–65 سال و تمام زنان و مردان در خطر پوکی استخوان

با معاينه ريه و عکس  (30 p/y)و کنسر ريه در مصرف کنندگان طولانی مدت سيگار ( COPD ) غربالگری بيماريهای مزمن ريوی ريه و نمونه خلط و تست عملکرد ريه (اسپيرومتری)

 

 شروع غربالگری کنسر پستان با معاينه فردی ماهانه و ماموگرافی از سن 40 سالگی

 

 ويروس در زنان 21–65 سال و تکرار آن هر 3 سال HPV غربالگری سرطان سرويکس يا دهانه رحم با تست پاپ اسمير و تست

 

 غربالگری سرطات تخمدان با معاينه لگنی و سونوی رحم و تخمدان

 

 و معاينه پروستات توسط پزشک از سن 50 سالگی (PSA)غربالگری پروستات با آزمايش ساليانه پروستات

 

غربالگری سرطان روده(کولو رکتال) از سن 50 سالگی با آزمايش خون مخفی در مدفوع هر سال /سيگموئيدوسکوپی هر 5 سال /

 کلونوسکوپی هر 10 سال يکبار

 

 .برای اطلاعات بيشتر در موردبيماريهای فوق به لينک های مربوطه در همين سايت مراجعه نمائيد

 

 

 

 آموزش بيماران در شناسايی زودرس سرطان(7 علامت هشدار سرطان)

 

 تغيير در عادات روده ای و مثانه و ادراری1–

 زخمی که بهبود نمی يابد2–

 خونريزی يا ترشح غير طبيعی3–

• وجود توده در پستان يا ساير نقاط بدن
• سوء هاضمه مزمن يا مشکل در بلع

 تغيير واضح دررنگ و اندازه  يک زگيل يا خال پوستی6–

 سرفه پايدار يا خشونت صدا7–

 

 

 عوامل مربوط به سبک زندگی که خطر سرطانها را کاهش ميدهد

 

 

 



 ترک سيگار و دخانيات

 

 مصرف نکردن سيگار و دخانيات

 

حفظ وزن و تعادل کالری دريافتی با داشتن رژيم غذايی متعادل( 5 وعده ميوه و سبزی در روز- 25 گرم فيبر – کمتر از 30 %از

 کل کالری چربی  باشد)

 

  BMI مراقبتهای تغذيه ای و تعيين

 

 داشتن فعاليت ورزشی منظم هوازی حداقل 3 نوبت در هفته

 



 ورزش و فعايت فيزيکی مناسب

 

 اجتناب از مصرف زياد الکل

 

 پيشگيری از مواجهه با نور خورشيد

 

 رابطه جنسی ايمن

دانستنی هايی در مورد بيماريهای شايع مقعد شامل شقاق و بواسير 



 

 

 بيماری شايع ناحيه مقعد شامل :شقاق و بواسير وخارش مقعد

 

 بواسير(هموروئيد) 1–

 



 هموروئيد داخلی و خارجی

 

بواسير شايع ترين بيماری مقعد است. در حقيت، احتمالاً نيمی از افراد تا سن 50 سال، بواسير را تجربه میکنند. بواسير وريدهايی در ناحيه مقعدی است. به هر علتی فشار بيش از حد به پايين راست روده و ناحيه مقعدی وارد شود. به طور غيرطبيعی اين وريدها  .متورم میشوند

اين فشار زياد میتواند به علت زور زدن برای دفع مدفوع. اکثرا در اثر اسهال مزمن و کمتر به علت يبوست، حاملگی،پيری يا علل  .ديگر باشد

بواسيرهای خارجی به صورت توده نرم و متورم يا و توده سفت در اطراف ناحيه مقعدی ظاهر میشوند.بواسيرهايی داخلی در داخل  .کانال مقعدی ايجاد میشوند

شايع ترين علايم بواسير شامل خارش و خونريزی، بيرون زدگی و درد میباشند. خونريزی اغلب به دنبال دفع مدفوع اتفاق میافتد.

 .بواسير ممکن است افتادگی پيدا کند (به بيرون بلغزد) و از طريق مقعد بيرون بزند

 : راههای پيشگيری از بواسير شامل

تغييرات عادات غذايی و نحوه زندگی به طور منظم بيرون روی را افزايش دهيد . با خوردن آب فراوان و خوردن ميوه ها ،سبزيجات، سبوس و حبوبات قوام مدفوع را نرم نگه داريد. تداوم نظم حرکات روده میتواند باعث بهبود يا جلوگيری از يبوست و

 .زور زدن شود

 

• شقاق مقعد

 

شقاقها، پارگیهای کوچک در کانال مقعدی هستند. اين پارگی ها معمولاً ً◌ در طی عبور مدفوع سفت يا بزرگ بر روی بافت مقعدی

 .ايجاد میشوند

شقاق های مقعدی شايع بوده و معمولاً بدون درمان خاصی ترميم مييابند. در بعضی از بيماران، وقتی که شقاقها ترميم نيابند اين

 حالت مزمن میشود :علايم شقاق

بيماران مبتلا، درد را در حين دفع مدفوع تجربه میکنند. درد ممکن است بعد از اتمام بيرون روی طول کشيده و تا بيرون روی بعدی .فروکش نمايد. ساير عوارض میتوانند شامل خونريزی، خارش و ترشح باشند

 



 فيشر يا شقاق

 

 

 

• مقعد خارش دار

 

 .شايع ترين علت خارش معقد، بهداشت بد و نامناسب و يا افراط در بهداشت است

 .ساير علل شامل بواسير، انگلها بويژه کرمک، عفونتهای پوستی . واکنشهای حساسيتی خاص میباشد (اما به آنها محدود نمیشود)

 .مصرف موادغذايی مانند قهوه، چای، نوشابه سياه. مرکبات ممکن است با خارش ناحيه مقعد همراه شوند

 .همچنين البسه تنگ و چسبان میتوانند با خارش ناحيه مقعد همراه باشند

اگر به کرونا مبتلا شديم در دوران نقاهت بيماری چه کار کنيم؟ 

 



 

 

 اگر به کرونا مبتلا شديم در دوران نقاهت بيماری چه کار کنيم؟

 

يک اتاق مجزا با تهويه و نور گيری مناسب در خانه به بيمار کرونايی اختصاص دهيم .اگر بيمار ميتواند تنها در منزل از خود مراقبت کند.در غير اين صورت يکی از اعضا خانواده به عنوان مراقب بيمار انتخاب شود .البته با رعايت تمام اصول بهداشتی و

 . خود مراقبتی مناسب

 

 



 مراقبت بعد از ترخيص بيمار کرونايی

 

 

 

 توصيه های غذايی در بيمار بعد از کرونا

 

 تغذيه مناسب و مقوی 1–

 



 توصيه های غذايی بعد از کرونا

 

 نوشيدن مايعات کافی در طول روز2–

 استفاده از ويتامين ها و آب ميوه های طبيعی سرشار از ويتامينهای سالم3– . استفاده از غذاهای فيبر دار و سبزيجات و حبوبات خوب پخته شده4–

 استفاده از غذاهای حاوی پروتئين مثل گوشتها و تخم مرغ البته خوب پختخه شده5–

 پرهيز از غذاهای دير هضم و سنگين و چرب و فست فود ها6–

 رعايت فواصل تغذيه جهت هضم قطعی غذا (مصرف غذا در دفعات متعدد با حجم کم و سهل الهضم)7–

 از ترکيب شير با ميوه های خام خودداری کنيد8–

 استفاده از ميوه های ترجيحا پخته9–

 

 

 توصيه های حمايتی در منزل بعد از کرونا

 



 توصيه های حمايتی بعد از کرونا

 

 برای مرطوب کردن فضای اتاق بيمار از دستگاه بخور استفاده کنيد 1–

 متناسب با وضعيت جسمی خود در منزل  ورزش سبک انجام دهيد2–

 با باز گذاشتن پنجره ها از نور آفتاب و هوای آزاد استفاده کنيد3– …دسترسی بيمار به وسايل سرگرم کننده مثل راديو ،تلوزيون ،کتاب ،مجله و4–

 مصرف منظم و به موقع داروها طبق دستور پزشک معالج5–

 استراحت کافی برای سپری شدن ضعف دوره نقاهت بيماری6–

 استفاده از دمنوش های گرم وآرامبخش7–

 عدم مراجعه دوستان و اقوام به عنوان عيادت از بيمار8–

 

 

 توصيه های بهداشتی در منزل بعد کرونا

 

 شستشوی مرتب دستها با آب و صابون 1–

 



 توصيه های بهداشتی بعد از کرونا

 

 ضد عفونی کردن مرتب سطوح اطراف بيمار و وسايل شخصی او2–

 استفاده از ماسک و دستکش توسط بيمار و فرد مراقب بيمار3–

 تهويه مناسب هوای خانه4–

 جدا کردن ظروف و لباس و مسواک و حوله و ملافه های بيمار از ساير افراد خانواده5–

• در صورت امکان بيماراز حمام و سرويس بهداشتی مجزا استفاده نمايد در غير اينصورت ،بع از استفاده بيمار سرويسهاضد عفونی شود
• بررسی منظم وضعيت جسمی بيمار و مراقبش و ساير اعضا خانواده از نظر تب و ساير علايم کرونا

پيام هاي بهداشتي در روزه رمضان 

 



 

 

با تبريك حلول ماه مبارك رمضان

 

 : با وجود فوايد زياد روزگی از مشکلاتی که در طی رمضان ممکن است بيماران از آن رنج ببرند شامل

 .گرسنگی ،تشنگی، يبوست، سر درد، ضعف و بی حالی و مشکلات گوارشی و درد معده و.. ميباشد

 

 : جهت پيشگيري از تشنگي*

 

 :در طول روزه داري ،در سحر و افطار ازنوشيدني هاي زيراستفاده نماييد

 



تشنگی در رمضان

 

شربت آبليموبا آب ولرم وعسل – خاكشير – بيد مشك – تخم شربتي – گلاب – عرق كاسني – شير كم چرب -در صورت خوردن  چاي ، كم رنگ باشد، ميوه و آبميوه وسبزيجات .از خوردن غذاهاي پرپروتين وچرب وسنگين ونوشيدن دوغ شور  جدا پرهيزكنيد

 

 

 : جهت جلوگيری از گرسنگی و يبوست در رمضان*

 

غذاهای دير هضم و فيبر ها استفاده نماييد شامل :کربو هيدراتهای مرکب حبوبات و غلات سبوس دار لوبيا عدس نخود سبز لوبيا سبز

اسفناج برگ چغندر ميوه های با پوست ميوه های خشک مثل برگه هلو آلو زرد آلو انجير خشک بادام

 



علائم افت قنددر رمضان

 

 :علل سردرد در ماه رمضان

 

 .گرسنگی و افت قند ,کم خوابی ,کم خونی, کم آبی, انجام کار زياد در طول روز ,عدم مصرف کافيين و تنباکو

 

 :علائم افت قند شامل

 

ضعف و خستگی ،تاری ديد، طپش قلب، تحريک پذيری، گرسنگی، گيجی، تعريق .به خصوص در بيماران ديابتی که داروی

خوراکی يا انسولين مصرف ميکنند. بايد از ازنظر تنظيم داروها قبل از شروع ماه رمضان با پزشک معالج خود مشورت کنند .تادر

 .طی روزگی دچار افت قندهای خطرناک نشوند

درمان دايمی تعريق با استفاده از يونتوفورزيس

تعريق
تعريف تعريق يا هيپرهيدروز
هيپر هيدروز وضعيتی است که در آن فرد به شدت از نواحی خاصی که تجمع غدد عرق در آن نسبت به ساير نقاط بيشتر است دچار
تعريق ميشود .به طور طبيعی مکانيزم ايجاد تعريق يک واکنش طبيعی برای تنظيم دمای بدن ميباشد.اما اگر کف دستان شما مدام
. عرق کند در برقراری ارتباط خود با ديگران دچار مشکل و اضطراب ميشويد

تعريق کف دستها
علت تعريق چيست ؟
علت هيپر هيدروز عمدتا ارثی و ژنتيکی است .اين بيماری اصلا خطرناک نيست و فقط روی کيفيت زندگی فرد مبتلا تاثير گذار
. است
ساير علل ديابت , استرس و اضطراب ,پر کاری تيروييد ,يائسگی
قند خون پايين ,حمله قلبی ,مشکلات سيستم عصبی
. عفونت ها ,سرطان خون و…است
. برای اطلاعات کاملتر ميتوانيد به لينک بيماريها ی مربوطه در همين سايت مراجعه نماييد

پر کاری تيروئيد و تعريق


استرس از علل شايع تعريق


تعريق يکی از علائم سرطان خون


تعريق در يائسگی
درمان تعريق کف دست و پا با استفاده از يونتوفورزيس
بيماران برای درمان تعريق روش های زيادی را امتحان ميکنند .از استفاده از پمادها و ضد تعريق های موضعی گرفته تا تزريق
بوتاکس. يا جراحی های بلوک عصب محل تعريق و…اما هر کدام از روش های گفته شده مشکلات و محدوديت ها و عوارض
. خاص خود را دارند .که بيماران از پرداختن و استفاده از آنها ممانعت ميکنند
يکی از بهترين و بی ضرر ترين و دايمی ترين راه های درمان تعريق شديد.استفاده از جريان الکتريسيته برای بسته شدن غدد تعريق
. محل است
:يونتو فورزيس

يونتوفورزيس بهترين روش درمان تعريق کف دست وپا

يونتوفورزيس متد درمانی با بيش از 40 سال سابقه در دنيا (آمريکا و اروپا ) بهترين و کارآمد ترين و بی عارضه ترين روش .بدون
احساس شوک و گزش الکتريکی ميباشد .در يونتوفورزيس جريان الکتريکی کنترل شده ای تحت حضور آب روی غدد محل مورد
.نظر اثر ميگذارد
مکانيزم علمی يونتوفورزيس
بدين صورت است که يونيزاسيون آب باعث ايجاد يک ذره ی باردار منفی ميشود . اين ذره باردار منفی وارد منافذ غدد تعريق شده.
مجاری غدد تعريق با آن واکنش نشان داده و مجاری غدد تنگ تر ميشوند.در نتيجه پس از پايان دوره درمان با يونتوفورزيس ميزان
. کلی تعريق ناحيه کاهش يافته. بيمار احساس رضايت مينمايد
چگونگی مراحل و دوره درمان با يونتوفورزيس چيست؟
مراحل درمان شامل 3 بار در هفته طی 12 جلسه ی 15 الی30 دقيقه ای ميباشد .که برای تکميل درمان تکرار جلسات يونتوفورزيس
. هر 15 روز يکبار به مدت 6 ماه .برای تثبيت خشکی و بهبودی دايمی ضروری است
در آخر دوستان برای تعريق خود نگران نباشيد
چون با مراجعه به مطب خانم دکتر منصوره فريدنيا با يک شرح حال و معاينه ی دقيق. انجام تستهای آزمايشگاهی مورد نياز ابتدا
. علت تعريق شما مشخص ميشود .سپس بر اساس آن بهترين نوع درمان به شما پيشنهاد ميشود