فوايد سيگار کشيدن به نقل از کبريت بی خطر 

فوايد سيگار کشيدن به نقل از کبريت بی خطر 

 

 کبريت بی خطر

 

 

 فوايد سيگار کشيدن به نقل از کبريت بی خطر

 

 !!! توجه توجه  !!! سيگار خيلی مفيد است

 

 

 : معمولا همه جا از مضرات سيگار کشيدن ميگويند اما در اين جا ميخواهيم از فوايد  سيگار کشيدن  بگوييم

 

 سيگار

 

سيگار کشيدن باعث ميشه  فرد سيگاری , تحول جديدی در نوع نگرش و عقايد , خورد و خوراک , دوستی ها و  محل و نوع  –1 . تفريحات و الگوی خواب و بيداری خود پيدا کند

 . سيگاری ها بعد از مدتی  روابط عميق  عاطفی با چای و قهوه  پيدا ميکنند2

سيگاری ها برای مواقع بيکاری, بيعاری ,بيخوابی ,بيداری ,بيزاری ,بيماری ,خوشحالی ,ناراحتی ,غم و افسردگی و…بهترين  –3 .امکان  رو در اختيار دارن

 . آدما وقتی سيگاری بشن يه سرفه هايی ميکنن که ريه هاشون حال مياد  –4

افراد اگه سيگاری بشن توی محيط های سربسته و عمومی از دست سيگاريها حرص نميخورن و اين باعث آرامش اعصابشون  –5 .ميشه

اگه سيگاری باشن وقتی با دوستان به پيک نيک ميرن هيچگاه نگران روشن کردن آتيش نيستن به خصوص برای  روشن کردن  –6 .آتيش در ميان باد و بوران ميتونن به عنوان قهرمان ملی معرفی بشن

 .هرچه بيشتر سيگار بکشن  راحتتر ميتونن از شر پولهای توی جيبشون که سنگينی ميکنه خلاص بشن7

 

 

 رونق کارخانجات سيگار

 

 . سيگاری ها توی شهرای بزرگ که هوای آلو ده دارن راحتتر ميتونن  نفس بکشن و زندگی کنن  –8

سيگار يها کمک زيادی  ابتدا به رونق کارخانجات سيگار و سپس درآمد زايی سوپری محله خود ميکنن  که اين, کار بسيار   –9 ! انسان دوستانه ای است

 

 . سيگاری ها به تدريج رابطه  عاطفی عميقی  با جامعه فرهيخته پزشکی پيدا ميکنن –10

 

 اثرات سيگار بر دندانها

 

 به خصوص با دکترای  دندان پزشک (به دليل پوسيدگی دندانها ) و مراکز ترک سيگار و

متخصصان ريه و عفونی (به دليل تنگی نفس و برونشيت و پنومونی های مکرر) و قلب و عروق  به دليل سکته های قلبی و فشار  ,( خون زودرس

پزشکان داخلی (به دليل زخمهای معده و پوکی استخوان و ديابت و چربی خون و فشار خون وزخمهای اندام تحتانی که در نهايت  باعث قطع پا ميشود و …)

 و متخصصين چشم (به دليل آب مرواريد ) و پوست (به دليل چين و چروک هاو جوش های صورت و ريزش مو )

 و متخصص زنان (به دليل نازايی و سقط جنين و..)داروخانه ها (برای تهيه داروهای مصرفی روزانه خود)

 و روانشناسان (به دليل انواع مشکلات روانی مثل افسردگی واضطراب واختلالات شخصيتی و…)

واز همه مهمتر با پزشکان سرطان و انکولوژيست (به دليل ابتلا به انواع سرطانها مثل دهان و دندان,   حنجره , پوست , مری ,معده و روده , مقعد , ريه ,کبد, پانکراس  ,کليه ,مثانه ,پروستات,   پستان ,رحم و تخمدان , خون و … )که معمولا در پايان راه دوستيهای

 . عميقشون با قشر پزشکان به آنجا ميرسن و احتمالا تا آخر عمر  نه چندان طولانی شون بايد اين دوستی ها رو حفظ کنن

 

 با سيگار پيش به سوی مرگ

 

 

خلاصه مطلب اينکه : سيگار کشيدن باعث ميشه  فرد سيگاری هر چه سريعتر از شر سلامتيش خلاص بشه  و بتونه تجربه  –11 .های جديدتری مثل  رسيدن به جهان آخرت و زندگی ابدی کسب کند

 

 

 . پس ديديد که سيگار  اونطورها هم که ميگن  بد نيست و تجارب  جديد و جالبی برای سيگاری ها فراهم ميکند

 

 

 قضاوت و تصميم باشماست

 

 … حالا انتخاب با شماست

 

 

!!!!ميتونيد خودتون تصميم بگيريد که….. سيگار بکشيد يا نه…..؟؟؟

 رژيم غذايی توصيه شده درآسم و آلرژی وپرهيزهای آن

 رژيم غذايی توصيه شده درآسم و آلرژی وپرهيزهای آن

 

 : پرهيز از آلرژن ها ی خوراکی مثل

فلفل و ادويه – سرخ کردنی – مواد کنسروی –رنگهای اضافی در خوراکی ها –بادنجان – گوجه فرنگی – هندوانه –انگور – کيوی

 /– توت فرنگی

 بادام زمينی ،گردو ،فندق ،شکلات ،تخم مرغ، ميگو

 پرهيز های غذايی در آلرژی

 : پرهيز از موارد آلرژن غير خوراکی شامل

دود سيگار – گردوغبار – بوی مواد شوينده مثل سفيد کننده ها (وايتکس) و جرم گير  – عطر وادکلن- رنگها -تماس با فضولات  پرندگان و حيوانات خانگی  – هوای سرد و خشک

 -استفاده از:به – آويشن – عسل – شلغم – سيب – اسفناج – نعناع – انار – اکاليپتوس – کاهو- رازيانه – سماق – انجير -آووکادو

 کلم بروکلی -زنجبيل – رزماری -زرد چوبه – کلم پيچ -خردل – تخم آفتابگردان – سيب زمينی شيرين

 

 رژيم ضد آسم وآلرژی

 

 : رژيم غذايی در درمان خارش پوستی ناشی از حساسيت

 

 

ميتوان از روغن نارگيل ,نعناع ,آلوئوورا ,ليمو ترش ,اب اسفناج ,خيار ,حنا ,خردل سياه ,زرد چوبه ,کتان ,سير ,شلغم ,گشنيز,

 .روغن کرچک ,روغن بادام تلخ ,انار شيرين ,سرکه ,مرزه ,هويچ , با بونه ,لوبيا ,نخود ,جو ,شيرين بيان استفاده کرد

 

 

 غذاهای ضد التهاب

رژيم غذايی برای بوی بد دهان چيست؟ 

رژيم غذايی برای بوی بد دهان چيست؟ 

 

 

 رژيم غذايی برای بوی بد دهان چيست؟

 

 :علل بوی بد دهان شامل

 

 عفونت و سنگ لوزه و بوی بد دهان

 

خشکی دهان و مصرف سيگارو الکل -مواد غذايی شيرين و اسيدی و پروتئين -بهداشت بد دهان و دندان-برخی داروها که باعث

 . خشکی دهان ميشود

 .برخی بيماريها شامل :سينوزيت و پوسيدگی دندانها ولوزه های حفره دار وسنگ لوزه

 . ريفلاکس اسيد معده وميکروب معده

 

 توصيه غذايی برای بوی بد دهان

 

 رژيم بوی بد دهان

 

آب به ميزان کافی -نعناع –دارچين –انجير – ليمو ترش – کرفس -چای سبز-جعفری -اسفناج-مرکبات-ماست پروبيوتيک-ريحان — -هل -زيره

 توصيه به شستشوی دهان و حلق با دهانشويه ها و-

 غرغره آب و سرکه سيب وعسل /سرکه سيب ودارچين /سرکه سيب وزنجبيل /رازيانه-

 ماليدن پوست مرکبات به دندانها- . استفاده از مسواک و نخ دندان و تميز کردن زبان با زبان شوی و مسواک مخصوص زبان-

 شستشوی بينی ومجاری تنفسی با سرم شستشو در سينوزيت-

 

 

 پرهيز غذايی در بوی بد دهان

 

 پلاک دندان و بوی بد دهان

 

 پرهيز از: خشکی دهان – سيگار و دخانيات و الکل -برخی از ادويه ها – درمان پوسيدگی دندان – سينوزيت – لوزه های حفره دار

 -ميکروب معده(هليکو باکتر پيلوری)

 پرهيز از کربوهيدراتها و شيرينی جات و مواد اسيدی-پروتئين ها – قهوه -سير …برخی داروها که باعث خشکی دهان ميشوند.شامل داروهای اعصاب و

 

 

 مسواک زبان در بوی بد دهان

 

 زبان شوی برای بوی بد دهان

نکاتی برای حفظ سلامتی و پيشگيری از بيماريها و سرطان 

نکاتی برای حفظ سلامتی و پيشگيری از بيماريها و سرطان 

 

 

 

 هدف اوليه مراقبت های بهداشتی

 

 . پيشگيری از بيماريها يا شناسايی زودرس بيماری است که باعث کاهش عوارض و ناتوانايی ها و مرگ و ميرناشی از آنهاميشود

 برای بررسی روتين سلامت

بايد اطلاعاتی از :مصرف دارو ;آلرژی ها ;سابقه ی واکسيناسيون ;رژيم غذايی ;مصرف الکل و سيگار و دخانيات ; رفتارهای جنسی و اقدامات ايمنی; سوابق خانوادگی بيماريها; سوابق افسردگی و ساير بيماريهای اعصاب و روان ;آگاهی از اصول خود

 . مراقبتی افراد;نوع فعاليت بدنی و ورزش ازافراد تهيه شود

 

 سيگار و دخانيات و پيشگيری از سرطان

 

 : مرحله بعد از شرح حال

 اندازه گيری قد ;وزن ;شاخص توده بدنی ;فشار خون وتستهای غربالگری و آزمايشات چکاپ منظم

 

 : آزمايشات برای تشخيص زودرس بيماريهای شايع

 ; واگير  عفونی و غير واگير مثل چاقی ;ديابت ;پر فشاری خون;  پوکی استخوان

 

 پيشگيری ازپوکی استخوان

 

 

کم خونی; نارسايی کبد ,کليه ,تيروئيد;کبد چرب ;اعتياد وبيماريهای عفونی و روانی وابسته به آن ;بيماريهای قلبی عروقی ;بيماريهای

 ; مزمن تنفسی

 

مراقبتهای دهان و دندان

 

 بيماريهای دهان و دندان . ودر نهايت انواع بد خيمی ها

 

 

 

 

 

 

 

 

 اقدامات غربالگری يا پيشگيری برای بيماريهای شايع و مرگ و مير ناشی از آنها

 

 اندازه گيری فشار خون – قد -وزن و شاخص توده بدنی د رافراد بالای 18سال در هر ويزيت

 

 آموزش وآگاهی در مورد مصرف و ترک سيگار و دخانيات و الکل و…در افراد بالای 18 سال

 

 آموزش در مورد رفتارها ی جنسی پر خطر و آزمايشات هپاتيت و ايدز و سيفيليس  ناشی از اين رفتارها

 

 . آموزش و مشاوره های رژيم غذايی و ورزش  برای افراد با چاقی و اضافه وزن و کبد چرب

 

 غربالگری ديابت در افراد بالای 45 سال ويا زودتر در کسانی که خطر بيشتری دارند .تکرار آزمايش قند خون هر 3 سال يکبار

 

بررسی عوامل خطر ساز بيماريهای قلبی و عروقی :(غربالگری ديابت و چاقی و پر فشاری خون و چربی خون بالا – استعمال دخانيات – زندگی کم تحرک ) و پيشگيری اوليه با آسپرين برای بيمارانی که خطر 5 ساله حوادث قلبی عروقی آنها بيشتر از 3%

 . است

 

 غربالگری همه زنان ياءسه  يا منوپوز  بالای 6065 سال و تمام زنان و مردان در خطر پوکی استخوان

با معاينه ريه و عکس  (30 p/y)و کنسر ريه در مصرف کنندگان طولانی مدت سيگار ( COPD ) غربالگری بيماريهای مزمن ريوی ريه و نمونه خلط و تست عملکرد ريه (اسپيرومتری)

 

 شروع غربالگری کنسر پستان با معاينه فردی ماهانه و ماموگرافی از سن 40 سالگی

 

 ويروس در زنان 2165 سال و تکرار آن هر 3 سال HPV غربالگری سرطان سرويکس يا دهانه رحم با تست پاپ اسمير و تست

 

 غربالگری سرطات تخمدان با معاينه لگنی و سونوی رحم و تخمدان

 

 و معاينه پروستات توسط پزشک از سن 50 سالگی (PSA)غربالگری پروستات با آزمايش ساليانه پروستات

 

غربالگری سرطان روده(کولو رکتال) از سن 50 سالگی با آزمايش خون مخفی در مدفوع هر سال /سيگموئيدوسکوپی هر 5 سال /

 کلونوسکوپی هر 10 سال يکبار

 

 .برای اطلاعات بيشتر در موردبيماريهای فوق به لينک های مربوطه در همين سايت مراجعه نمائيد

 

 

 

 آموزش بيماران در شناسايی زودرس سرطان(7 علامت هشدار سرطان)

 

 تغيير در عادات روده ای و مثانه و ادراری1

 زخمی که بهبود نمی يابد2

 خونريزی يا ترشح غير طبيعی3

  • وجود توده در پستان يا ساير نقاط بدن
  • سوء هاضمه مزمن يا مشکل در بلع

 تغيير واضح دررنگ و اندازه  يک زگيل يا خال پوستی6

 سرفه پايدار يا خشونت صدا7

 

 

 عوامل مربوط به سبک زندگی که خطر سرطانها را کاهش ميدهد

 

 

 

 ترک سيگار و دخانيات

 

 مصرف نکردن سيگار و دخانيات

 

حفظ وزن و تعادل کالری دريافتی با داشتن رژيم غذايی متعادل( 5 وعده ميوه و سبزی در روز- 25 گرم فيبر – کمتر از 30 %از

 کل کالری چربی  باشد)

 

  BMI مراقبتهای تغذيه ای و تعيين

 

 داشتن فعاليت ورزشی منظم هوازی حداقل 3 نوبت در هفته

 

 ورزش و فعايت فيزيکی مناسب

 

 اجتناب از مصرف زياد الکل

 

 پيشگيری از مواجهه با نور خورشيد

 

 رابطه جنسی ايمن