رژيم زخم معده و ريفلاکس

با توجه به اينکه از علل شايع ايجاد زخمهای گوارشی ميزان بالا ی اسيد معده  و استرس ها و ميکروب هليکو باکتر پيلوری نيز

 .مصرف انواع  قرصهای مسکن  ميباشد در رژيم غذايی توصيه شده موارد فوق مد نظر هستند

 :پرهيز های غذايی در زخم های گوارشی

ترشی جات – سرخ کردنی – فلفل – ادويه – سوسيس – کالباس –همبرگر – پيتزا- خيار شور – قهوه – شکلات – هندوانه –

 / خربزه – خيار- کلم

 /پرهيز از غذاهای نفاخ مثل:حبوبات-نوشيدنی های گازدار- سير وپياز خام

 پرهيز از سيگار والکل/استرس .هر گونه مسکن ودارو با نظر پزشک مصرف شود

 /ميوه وسبزيجات مختصر و محدود ترجيحآ پخته

 /.بلافاصله بعد از غذا خوردن نخوابيد و حداقل بين خوردن و خوابيدن 2 ساعت فاصله باشد

 / حجم غذای خورده شده در هر وعده کم شود

 /در عوض تعداد وعده های غذا بيشتر شود

موقع خوردن غذا از صحبت کردن پرهيز شود /در عوض لقمه های غذا کاملا جويده شود / از خوردن مايعات زياد به خصوص گاز

 . دار در بين لقمه ها پرهيز شود

 صبحانه حتما ميل شود (با توجه به فاصله زمانی بين شام تا ناهار روز بعد و احتمال افزايش اسيد در محيط معده)

از آنجا که يکی  از علل زخمهای گوارشی وجود ميکروب هليکو باکتر پيلوری ميباشد که از آب و غذای آلوده منتقل ميشود ,حتی

 .المقدور از خوردن آب و غذاهای آماده ی  خارج از منزل که در مورد بهداشت و سلامت تهيه آن مطمئن نيستيد پرهيز نمائيد

 : مواد غذايی مفيد در زخمهای گوارشی

 .استفاده از:عسل – نعناع – زيره – آويشن – موز- انار- اسفناج – کدو – ترب سفيد –رازيانه – شيرين بيان توصيه ميشود

خوراکی های آزاد: برنج کته کم روغن – سيب زمينی آب پز – مرغ و ماهی و گوشت کبابی يا بخار پز – چلو ماهيچه – ماست

 شيرين کم چرب – ميوه های کمپوت شده ی ترجيحا غير صنعتی