رژیم حاوی فولات
رژیم حاوی فولات
لیمو شیرین – خرما -اسفناج – حبوبات -جگر – تخم مرغ -قارچ-بادام-جگر-موز- گردو، کاهو – کلم – پرتقال-آووکادو
رژیم حاوی فولیک اسید
اسید فولیک در خونسازی و سلامت پوست و مو نقش دارد.
رژیم حاوی فولات
لیمو شیرین – خرما -اسفناج – حبوبات -جگر – تخم مرغ -قارچ-بادام-جگر-موز- گردو، کاهو – کلم – پرتقال-آووکادو
رژیم حاوی فولیک اسید
اسید فولیک در خونسازی و سلامت پوست و مو نقش دارد.
برای درمان ريزش مو چه خوراکی هايی بخوريم؟
برای تقويت رشد مو مواد ی مثل آهن ,اسيد فوليک , ويتامين دی , ويتامين ب 12 نياز ميباشد .بنابراين در رژيم غذايی توصيه شده
.برای درمان ريزش مو جبران کمبود مواد فوق موثر ميباشد
رژيم غذايی برای ريزش مو
استفاده از : فندق – نارگيل – ماءالشعير – پسته – انجير – آويشن – فلفل سبز و قرمز و سياه – شنبليله – کلم – نخود – روغن زيتون
همچنين: اصلاح کمبود ويتامين ب 12 واسيد فوليک و(زينک)روی و آهن
رژيم ريزش مو (غذايی) حاوی اسيد فوليک
ليمو شيرين – گريپ فروت – هندوانه – پرتقال قرمز – خرمالو – زرد آلو – اسفناج – خرما – حبوبات – جگر – تخم مرغ ––
ماهی
Zn رژيم غذايی حاوی روی يا زينک
گوشت ها – جگر – شير – تخم مرغ – آجيل – گردو – کنجد – عدس – لوبيا – گندم – صدف – تخم کدو

:رژيم کم خونی فقر آهن
: رژيم حاوی ويتامين ب 12
شامل گوشتها واحشا(دل, جگر , قلوه) ,تخم مرغ, شير ولبنيات , صدف و غذاهای دريايی وماهی
:توجه توجه
. به جز موارد فوق برای تقويت رشد مو خوا ب کافی و ورزش و پرهيز از استرس و سيگار و دخانيات والکل توصيه ميشود