رژيم غذايی توصيه شده درآسم و آلرژی وپرهيزهای آن

 پرهيز از آلرژن ها ی خوراکی مثل:

فلفل و ادويه – سرخ کردنی – مواد کنسروی –رنگهای اضافی در خوراکی ها –بادنجان – گوجه فرنگی – هندوانه –انگور – کيوی

 / توت فرنگی /بادام زمينی ،گردو ،فندق ،شکلات ،تخم مرغ، ميگو

 پرهيز های غذايی در آلرژی

  پرهيز از موارد آلرژن غير خوراکی شامل:

دود سيگار – گردوغبار – بوی مواد شوينده مثل سفيد کننده ها (وايتکس) و جرم گير  – عطر وادکلن- رنگها -تماس با فضولات  پرندگان و حيوانات خانگی  – هوای سرد و خشک

 توصیه به استفاده ازمواد خوراکی شامل:

به – آويشن – عسل – شلغم – سيب – اسفناج – نعناع – انار – اکاليپتوس – کاهو- رازيانه – سماق – انجير -آووکادو

 کلم بروکلی -زنجبيل – رزماری -زرد چوبه – کلم پيچ -خردل – تخم آفتابگردان – سيب زمينی شيرين

 رژيم ضد آسم وآلرژی

 رژيم غذايی در درمان خارش پوستی ناشی از حساسيت:

ميتوان از روغن نارگيل ,نعناع ,آلوئوورا ,ليمو ترش ,اب اسفناج ,خيار ,حنا ,خردل سياه ,زرد چوبه ,کتان ,سير ,شلغم ,گشنيز,

 روغن کرچک ,روغن بادام تلخ ,انار شيرين ,سرکه ,مرزه ,هويچ , با بونه ,لوبيا ,نخود ,جو ,شيرين بيان استفاده کرد.

 غذاهای ضد التهاب