رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده
رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده
رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده تيم درمانی دکتر منصوره فريدنيا
مراجعه کننده گرامی به شما تبريک ميگوئيم که ابتدا برای سلامتی و سپس زيبائی خود از روش تزريق بوتاکس معده استفاده کرده ايد.از امروز به کمک تيم ما وارد مرحله جديدی ميشويد که همراه با سبک زندگی سالم تری خواهد بود.
با آرزوی نتيجه عالی از اين تجربه جديد توجه شما را به نکات تغذيه ای زير جلب می نمائيم.
رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده
روز صفر بعد از تزريق :با اندوسکوپی و به هوش آمدن کامل و برطرف شدن اثر بی حسی گلو که حدودآ نيم تا يکساعت ميشود ،خوردن آب خنک شروع ميشود .تا 24 ساعت فقط مجاز به خوردن آب خنک (حدودا 8 ليوان ) هستيد.البته در صورت عدم تحمل در ساعات پایانی آن میتوانید از آب میوه های طبیعی ،ولرم ،رقیق شده ،بدون شکر استفاده کنید.(آب و مایعات در حد نياز و تشنگی و جرعه جرعه و آرام )
از روز1 تا 3 بعد از تزريق:البته بعد از رژيم 24 ساعته آب خنک ، رژيم عصاره يا آب انواع گوشت و مرغ و مايعات ولرم به درجه اتاق رسيده شروع ميشود.مايعات مجاز شامل شير، آب ميوه های طبيعی رقيق شده ،چای و دم نوش های بدون شکر(مثل دم نوش آويشن و زنجبيل)، ماست رقيق (مثلا یونانی یا پروتئینه)، دوغ بدون گاز وغيرترش ميشود.محدوديتی برای مصرف وجود ندارد و هر موقع احساس نياز و ضعف داشتيد ميتوانيد بخوريد.البته در اين 3 روز ميتوانيد ازتکه های کوچکی از ژله های رژيمی بدون قند هم استفاده نمائيد.
از روز 4 تا 7 بعد از تزريق، اضافه بر رژيم عصاره و مایعات ولرم: رژيم سوپ سبزيجات( شامل هويچ ، کدو، سيب زمينی )و حبوبات نرم و گوشت چرخ کرده يا مرغ ميکس شده،فرنی ، شير برنج و عدسی رقيق البته باز هم به دمای اتاق و ولرم شروع ميشود.تخم مرغ آب پز و پوره سيب زمينی (سيب زمينی پخته و شير ،بدون کره یا روغن) هم مجاز است.
از روز 8 بعد از تزريق:رژيم جامدات نيزمجاز ميشود.البته در حجم کم (مثلا يک بشقاب ميوه خوری يا يک کاسه ماست خوری)و وعده های متعدد.البته بايد در حد امکان (کربوهيدرات ) نان وبرنج به چند قاشق یا یک تکه(اسلایس) نان سبوس دار و خيلی محدود برسد تا بهترين پاسخ را جهت تنظيم وزن خود بگيريد.ولی کلا بعد بوتاکس خوردن کيک وشيرينی وشکلات و قند و شکر و نوشابه و آب ميوه های مصنوعی ممنوع است.ميوه و مغزيجات را به عنوان وعده غذايی محاسبه کنيد.
رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده
قوانين کلی رژيم غذايی روز 8 به بعد بوتاکس :
رژيم کم چرب ،کم کربوهيدرات ،حتی با حداقل نان وبرنج و مواد نشاسته ای (حتی الامکان از نان های سبوس دار يا غلات صبحانه مثل جو دوسر به جای نانهای لواش و بربری و تافتون ،سفيد يا باگت استفاده شود).درحد امکان و تحمل حذف نان در 3 ماه اول بعد بوتاکس نتيجه و اثر بسيار خوبی در کاهش وزن برای شما خواهد داشت، رژيم پر پروتئين (انواع گوشتها ی سفيد مرغ و ماهی ،گوشت قرمز ، تخم مرغ آب پز ، سويا حبوبات بدون نفخ و آجيل )، رژيم پر فيبر( سبزيجات و ميوه جات).با توجه به اثر بوتاکس که اشتها کاهش ميابد وتخليه معده کند ميشود ونهايتا فرد احساس سيری ميکند ناگزير حجمهای غذا در هر وعده حداقل، ولی تعداد وعده ها افزايش يابد تا بيمار احساس ضعف و گرسنگی نکند.
برای جلوگيری از يبوست :ازآب و مايعات فراوان، فيبرها و سبزيجات ، خاکشير، تخم شربتی ،دانه چيا ،بذر کتان ،گل محمدی ، انجير خيس کرده و برگه ها و لواشک آلو يا زرد آلو وخرما و زيره و…استفاده نمائيد.همچنین فعالیت سبک ورزشی و پیاده روی داشته باشید.
رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده
در کل ممکن است این رژیم توصیه شده ی هفته اول برای شما سخت و حتی به نظر غیر ممکن باشد ولی با شروع اثر بوتاکس که کاهش حس گرسنگی و طولانی شدن تخلیه و عبور مواد غذایی از معده و حس سیری طولانی تراست،رعایت این رژیم برای شما ممکن و حتی راحت میشود.نهایتا به نتیجه ایده آل خود خواهید رسید.ما اینجا هستیم که در طی این مسیر به شما کمک کنیم و با شما همراه باشیم.
پرهيزهای غذايی بعد بوتاکس معده
بايد از خوردن مواد غذايی نفاخ و پر حجم وتند و ترش و پرادويه محرک پرهيز شود. مصرف سيگار و دخانيات و الکل حتی از قبل از بوتاکس و بعد از آن برای کاهش عوارض و افزايش اثرات بوتاکس محدود و ترجيحا قطع شود.حذف کامل و هميشگی نوشابه و فست فود و انواع سسهای چرب مثل مايونز وسرخ کردنی و شيرينی و شکلات و قند و شکر( در راستای شروع يک سبک زندگی سالم).
در کنار رعايت تغذيه به منظور جلوگيری از بروز عوارض جانبی لازم است موارد زير هم رعايت شود:
- استراحت کافی داشته باشيد.
- از فعاليت بدنی شديد خودداری کنيد و در حد توان ورزش سبک داشته باشيد.
- به اندازه کافی آب بنوشيد .
- برای پيشگيری از عدم موفقيت در کاهش وزن ،از ريزه خواری و حجيم خواری پرهيز کنيد تا دچارعوارض نفخ و تهوع نشويد.
- شروع اثر بوتاکس معده (تخليه کند ترمعده واحساس سيری)از 2تا 3 روز بعد است واز 1تا 2 هفته بعد کاهش وزن و چربی سوزی شروع ميشود.
- لطفا سعی کنيد با سبک زندگی جديد سازگار شويد و از اين تغييرات لذت ببريد.
- انتظارات غير واقعی از بوتاکس معده خود نداشته باشيد.معمولا در بهترين حالات تا 10 درصد وزن اوليه خود را از دست ميدهيد ولی در صورت رعايت دقيق دستورات تغذيه ای فوق و فعاليت بدنی مناسب ميتوانيد تا 10 تا 15 کيلو يا حتی بيشتر وزن کم کنيد.
رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده
رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده
موارد تماس يا مراجعات فرد به تيم پزشکی
در صورت درد شکم، تهوع شديد ، مدفوع سياه يا علائم حساسيت شديد به بوتاکس و تنگی نفس و بی حالی شديد با تيم ما (با شماره های کارت ويزيت) در تماس باشيد.البته علائم خفيف شبيه آنفولانزا و مختصر تهوع و بی حالی تا حدودی طبيعی است و نگران کننده نيست نشانه ی اثر داروست وبه مرور برطرف ميشود.لطفا حتی در صورت عدم بروز مشکل خاص، در روز های تعيين شده برای ويزيت مجدد مراجعه نمائيد.(هر هفته يعنی روز ،7 ،14 ،21 بعد تزريق) تا تيم ما چگونگی پاسخ بدن شما به اثر بوتاکس و رژيم های درمانی مربوطه را بررسی کرده و تغييرات وزن شما را بطور دقيق و مناسب و البته بدون عارضه پيگيری و رد يابی نمايد.
رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده
توجه توجه
رژيم و توصيه های بعد از بوتاکس معده
ترجيحا برای کاهش مشکلات فوق و ضعف و بيحالی شديد ،حداقل 2تا 3 روز اول بعد از بوتاکس را بيشتر استراحت کنيد و از فعاليت بدنی زياد پرهيز کنيد و مايعات و رژيم های غذايی مغذی توصيه شده را مراعات کنيد تا بهترين نتيجه و کمترين عوارض را از اين تجربه جديد داشته باشيد و ازاثرات بوتاکس و سبک زندگی سالمترلذت کافی را ببريد.حتی به ديگرعزيزانتون پيشنهاد دهيد.
